Heckmann, Inga: Das kleine Buch vom guten Morgen

Die besten Yoga-Übungen, Rituale und Rezepte für den Start in den Tag

Artikelnummer: 9783424153279

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Details

Verlag	Irisiana
Einband	Fester Einband
Erscheinungsjahr	2018
Seitenangabe	176 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	ca. 15 zweifarbige Illustrationen
Masse	H21.6 cm x B16.1 cm x D1.7 cm 421 g
Autor	Heckmann, Inga

Beschreibung
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Jeden Tag ein guter Morgen

Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann - für einen richtig guten Tag. Dazu gehören neben einem gesunden, schmackhaften Frühstück u.a. auch ein wenig Yoga, eventuell eine kleine Morgenmeditation und - als Grundlage eines guten Morgens - eine erholsame Nachtruhe. Eine beispielhafte Morgenroutine für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden.

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