Kaminoff, Leslie: Yoga-Anatomie

Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Asanas kräftigen und lockern die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Gemeinsam mit der Bewegungstherapeutin Amy Matthews hat der anerkannte Yogaexperte Leslie Kaminoff in seinem Klassiker »Yoga-Anatomie« erstmals die Auswirkung der einzelnen Asanas auf die Muskelgruppen, Gelenke und Organe zusammengefasst sowie die Bedeutung der jeweils passenden Atemtechniken erläutert. Nun wurde der Bestseller zum zweiten Mal vollständig überarbeitet und durch weitere tiefer gehende Informationen ergänzt. Die wichtigsten Übungen werden auch in dieser überarbeiteten Neuausgabe durch exakte anatomische Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält jeder Yogainteressierte - egal ob Einsteiger oder Profi - ein ganz neues Verständnis der positiven Wirkung von Yoga.