Abidi, Heike: Achtsam faulenzen

"Endlich mal nichts tun - und das mit Genuss!" In Achtsam faulenzen zeigen Heike Abidi und Daniela Nagel, warum Pausen ohne schlechtes Gewissen kein Luxus sind, sondern ein wichtiger Weg zu mehr Achtsamkeit im Alltag , Selbstfürsorge und mentaler Gesundheit . Dieser humorvolle Ratgeber ist ein wohltuender Gegenentwurf zur ständigen Selbstoptimierung. Für alle, die Stress abbauen , zur Ruhe kommen und wieder mehr Lebensfreude spüren möchten.

Mehr Gelassenheit statt Dauerstress

Statt höher, schneller, weiter geht es in diesem Buch um Entschleunigung , bewusstes Nichtstun und die Kunst, sich selbst wieder ernst zu nehmen. Mit praxisnahen Impulsen, überraschenden Perspektivwechseln und charmanten Reflexionen laden die Autorinnen dazu ein, den Druck des Alltags loszulassen und neue Energie zu tanken.

Das Buch hilft dabei,

• Gelassenheit zu lernen und achtsamer mit sich umzugehen,
• Pausen zuzulassen, ohne sich dafür zu rechtfertigen,
• Stress zu reduzieren und innere Ruhe zu finden,
• Work-Life-Balance nicht nur zu planen, sondern zu leben,
• Erholung und Müßiggang als Teil eines gesunden Lebens zu verstehen.

Ein Ratgeber für mehr Selbstfürsorge

Achtsam faulenzen richtet sich an Leser*innen von Achtsamkeitsbüchern, Ratgebern gegen Stress und Büchern zur Burnout-Prävention . Es ist ideal für Menschen, die viel leisten, oft erschöpft sind und lernen möchten, wieder bewusster zu genießen.

Ein inspirierendes Geschenk für alle, die sich mehr Ruhe, Leichtigkeit und echte Auszeiten wünschen und für alle, die endlich entdecken möchten, wie gut Nichtstun tun kann.