Achtsamkeit für dich

Achtsamer leben lernen
Oft ist unser Alltag viel zu schnelllebig, die Gedanken springen von einem To-do zum nächsten und kommen nur selten zur Ruhe. Höchste Zeit also, einen Gang zurückzuschalten und den gegenwärtigen Moment wieder bewusster wahrzunehmen.
Dieses Buch schenkt dir 99 Ideen, wie du ins Hier und Jetzt zurückfinden kannst. Mit deinem persönlichen Achtsamkeitscoach für die Tasche, wirst du bald aufmerksamer, gelassener und dankbarer durch das Leben gehen.

. Stress less: Gönne dir und deinen Gedanken eine kleine Auszeit und übe dich mit diesem Buch im Slow Living.
. Schenke Achtsamkeitstraining: Ob die gestresste Freundin oder Kollegin, Schwester oder Mama, dein Lieblingsmensch oder auch einfach du selbst - Entspannungsmomente kann jeder brauchen
. Praktisches Format: Passt leicht in jede Tasche und ist so immer dabei, um dir auch unterwegs Anregungen und Ideen für mehr Achtsamkeit zu schenken
. Schöne Ergänzung: Für alle Fans der Kartenbox "Achtsamkeit für dich" gibt es die  Mindfullness-Rituale nun auch im Buchformat

Stoppe das Gedankenkarussell
Dieses Buch schenkt dir Achtsamkeitsübungen für einen bewussteres Leben und hilft dir, dich in Langsamkeit zu üben. Ob zu Hause oder unterwegs, gönn dir immer mal eine kleine Auszeit und komm im Hier und Jetzt an. Durch achtsame Momente, wirst du zufriedener und glücklicher werden - mach dir selbst oder einem lieben Menschen dieses Geschenk.