Alsleben, Heike: Achtsame Wege aus der Depression

Artikelnummer: 9783958031753

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Details

Verlag	Scorpio
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2018
Seitenangabe	128 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	Broschur; zweifarbig
Masse	H17.5 cm x B10.5 cm x D1.2 cm 129 g
Auflage	1. Auflage
Reihe	Achtsam Leben
Reihenbandnummer	WUH74
Autor	Alsleben, Heike
Verlagsartikelnummer	395803175

Beschreibung
Frage zum Artikel

Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.

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