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Armstrong, Amanda: Heilen mit dem Vagusnerv

Ängste, Stress und Trauma verarbeiten durch die aktive Regulierung des Nervensystems - Mit Einsteigerprogramm und zahlreichen Übungen - Der ideale Ratgeber für den Einstieg in das Thema Vagus und Selbstheilung
Artikelnummer: 9783424154894
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CHF 25.50
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Details

Verlag Irisiana
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2024
Seitenangabe 160 S.
Ausgabekennzeichen Deutsch
Abbildungen 100 farbige Abbildungen, farbige Illustrationen
Masse H23.6 cm x B19.2 cm x D1.3 cm 471 g
Auflage Deutsche Erstausgabe
Autor Armstrong, Amanda

Geist, Seele und Körper sind untrennbar verbunden und so setzen sich Ängste, Stress, Depressionen und Traumata im Nervensystem fest. Der Vagusnerv, der zehnte Hirnnerv, ist der grosse Kommunikator zwischen der physischen und psychischen Ebene. Die Autorin Amanda Armstrong bietet mit ihrem Ratgeber einen idealen und informativen Einstieg ins Thema Nervensystem. Im Mittelpunkt steht der Vagus, der »Super-Nerv«, als Schlüssel zur Heilung. Das Buch zeigt anschaulich und verständlich, wie Sie diesen wichtigen Nerv mithilfe von Atemtechniken, Selbstmassagen, Körper- und Augenübungen aktivieren und so Ihr Nervensystem selbst regulieren können. Eine leicht erlernbare Alltagsroutine rundet das Praxis-Programm ab.

  • Der ideale Titel für Einsteiger in die Themen Vagus und Nervensystem
  • Die Autorin verbindet die Trends Vagusnerv, Resilienz und Trauma auf verständliche, informative und hilfreiche Weise
  • Durchgehend anschaulich bebilderter Ratgeber mit zahlreichen praktischen Übungen und "Vagus-Programm" für den Alltag


Ausstattung: 100 farbige Abbildungen

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