Crosby, Sarah: Fünf-Minuten-Coaching

Der Kickstart für ein glückliches und erfülltes Leben

Artikelnummer: 9783517100760

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Details

Verlag	Südwest
Einband	Fester Einband
Erscheinungsjahr	2021
Seitenangabe	272 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Masse	H21.5 cm x B13.7 cm x D2.1 cm 564 g
Autor	Crosby, Sarah

Beschreibung
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Der Therapie-Quickie für die Handtasche

Überfordert, gestresst und ausgelaugt? Nicht mehr lange. Denn die Psychotherapeutin Sarah Crosby hilft dabei, in kürzester Zeit wieder zu sich selbst zu finden. Mit diesem Ratgeber gelingt die Kommunikation mit sich selbst viel besser: Die Kapitel rund um Selbstliebe, Abgrenzung, Dankbarkeitspraxis, Selbstfürsorge, Heilung für das innere Kind und erfüllte Beziehungen zeigen, wie man Sorgen und Nöte überwinden kann. Zu jedem Thema erklärt die Autorin anschaulich die psychologischen Hintergründe und verrät die besten Übungen und Rituale, die nicht länger als fünf Minuten dauern. So lassen sich nach und nach positive Gewohnheiten aufbauen, die einen glücklicher und ausgeglichener machen.

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