Dörner, Nadja: Stabile Mitte

Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken - Effektive Übungen für zu Hause; Der ganzheitliche Therapieansatz

Artikelnummer: 9783968590455

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Details

Verlag	Franckh-Kosmos Herbig
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2023
Seitenangabe	112 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	schwarz-weiss Illustrationen, Raster, farbig, farbige Illustrationen, Raster,schwarz-weiss
Masse	H19.4 cm x B13.5 cm x D1.3 cm 254 g
Autor	Dörner, Nadja
Verlagsartikelnummer	45045

Beschreibung
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Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.

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