Delano?, Soasick: Mein Leben in Balance - Pilates

Mein Trainingsprogramm für zu Hause

Artikelnummer: 9783957361035

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Details

Verlag	Scorpio
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2018
Seitenangabe	96 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	vierfarbig, mit zahlreichen Illustrationen
Masse	H22.0 cm x B17.5 cm x D0.9 cm 197 g
Coverlag	L.E.O (Imprint/Brand)
Auflage	1., Auflage
Reihe	Mein Leben in Balance
Autor	Delano?, Soasick

Beschreibung
Frage zum Artikel

Immer mehr Menschen leiden an Rückenschmerzen durch Fehlhaltungen und zu vieles Sitzen. Fitnessjournalistin Soasick Delano? zeigt in diesem Buch, wie sogar Sporteinsteiger mit dem Allround-Programm aus Yoga, Akrobatik und Tanz etwas für die körperliche Fitness tun können - selbst bei prall gefüllten Terminkalendern. Ein paar Minuten am Tag reichen nämlich aus, um die beim normalen Krafttraining oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur zu stärken und straffe, knackige Konturen sowie eine gute Haltung zu bekommen. Die besten Übungen für alle, die ihre Gelenkstabilität verbessern, speziell die Körpermitte stärken und sich dauerhaft von Rückenschmerzen und ähnlichen Beschwerden befreien wollen.

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