E.S.T.: Chakra Power Breathing (CD)

CHAKRA POWER BREATHING ist eine rhythmische, aktive Atem-Meditation mit dem Ziel, die Energiezentren im Körper zu aktivieren und uns durchlässiger für unsere innewohnende Kraft zu machen. Diese Atem-Meditation ist in 3 aufeinander abgestimmte Phasen gegliedert und lässt uns spielerisch unser Atemvolumen und unser Fassungsvermögen (Containment) erweitern und damit auch unser Sosein in der Welt.

CHAKRA POWER BREATHING (Titel 1) besteht aus 3 Atem-Zyklen die jeweils einmal durch die Chakren aufwärts und wieder abwärts führen. Lassen Sie sich vom Rhythmus tragen, während Sie konzentriert atmen. Vergessen Sie für eine Stunde den Alltagsstress und schöpfen Sie neue Kraft.

DIE STILLE (Titel 2) nach der Übung ist von grundlegender Bedeutung für Ihre Gesundheit.In dieser Zeit verdaut" Ihr Organismus Stress und Anspannung.

Der MORNING DANCE (Titel 3) ruft Sie sanft zurück aus der Stille, und lädt Sie ein,langsam Ihren Körper wieder zu bewegen. Machen Sie es sich leicht, indem Sie mit dieser CD üben. Ob alleine oder in einer Gruppe: Der Rhythmus wird Sie freudiger üben und sehr bald mehr Lebendigkeit und Lebensfreude spüren lassen. "