Fritzsche, Doris: Gesundmacher Hafer

Rezepte zur Regulierung von Gewicht, Cholesterin und Blutzucker

Artikelnummer: 9783833887185

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Details

Verlag	Gräfe und Unzer
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2023
Seitenangabe	160 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	Illustrationen, nicht spezifiziert, Raster, nicht spezifiziert
Masse	H20.0 cm x B16.8 cm x D1.0 cm 354 g
Auflage	2. A.
Reihe	GU Gesund essen
Autor	Fritzsche, Doris
Verlagsartikelnummer	44684

Beschreibung
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Hafer hat als heimisches Superfood weit mehr zu bieten als guten Geschmack: Das beliebte Urgetreide ist reich an Mineralstoffen und Vitaminen wie Biotin und Vitamin B1 und wirkt so positiv auf das Nervensystem und den Energiestoffwechsel. Regelmässig verzehrt verbessert das im Hafer enthaltene Beta-Glucan nachweislich die Cholesterinwerte, reguliert den Blutzuckerspiegel und lässt überschüssige Pfunde schmelzen. Wer die heilende Wirkung des Hafers noch verstärken will, baut regelmässig Hafertage in seine Ernährung ein. Dieses Buch bietet neben interessanten Infos zum Hafer und seinen Inhaltsstoffen jede Menge gesunde Genuss-Rezepte von Bowls, Gebäck, Müsli und Shakes bis hin zu herzhaften Mahlzeiten und Rezepten für die Hafertage.

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