Froböse, Ingo: Energize your life!

Mehr Energie mit dem Powermix aus Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf

Artikelnummer: 978-3-96584-501-5

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Details

Verlag	ZS Verlag
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2025
Seitenangabe	176 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Masse	H23.8 cm x B17.0 cm x D16.0 cm 577 g
Auflage	1. Auflage
Autor	Froböse, Ingo

Beschreibung
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Nicht erst seit Corona machen sich Erschöpfung und Überforderung breit! Ein Großteil der Gesellschaft scheint gefangen in einem Teufelskreis aus Stress, Schlaflosigkeit und Übermüdung. Die Unsicherheiten unserer Zeit - Kriege, Wirtschaftskrisen, Klimawandel, soziale Spannungen - befeuern die (gefühlte) permanente Alarmbereitschaft zusätzlich. Umso wichtiger ist es, die eigene Resilienz zu stärken und das psycho-physische Gleichgewicht wiederherzustellen. Wie das gelingen kann, erläutert Prof. Dr. Ingo Froböse in gewohnt motivierender Art anhand der 4 zentralen Bausteine Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf.

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