Gößling, Heinz-Wilhelm: Hypnose für Aufgeweckte

Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Phänomen. Sie können durch Alltagssorgen oder Stress hervorgerufen werden oder auch im Zuge einer psychischen Störung auftreten; sie können kommen und gehen - oder chronisch werden. Die Zahl der Behandlungsansätze ist gross, die Frage lautet aber: Wie können Schlafstörungen wirklich nachhaltig und effektiv behandelt werden? Als Psychiater begegnen Heinz-Wilhelm Gössling Schlafstörungen häufig als Schlüsselsymptom psychischer oder physischer Krankheit, etwa im Zuge einer Depression oder chronischer Schmerzen. Sein diagnoseübergreifender Behandlungsansatz verbindet Erkenntnisse aus Schlafmedizin, Chronobiologie und Sportmedizin mit hypnotherapeutischem Wissen. Anhand von Fallbeispielen aus der eigenen Praxis stellt Gössling die wichtigsten Behandlungsmethoden der modernen Hypnotherapie leicht verständlich vor: von einfachen Entspannungstrancen über schlafanstossende Imaginationen bis hin zu komplexen, tiefer gehenden Trancetechniken. Das Buch zeigt unter anderem, wie nächtliches Grübeln in Richtung eines kreativen, lösungsgenerierenden Prozesses therapeutisch genutzt werden kann. Die vollständig überarbeitete und erweiterte Neuauflage bezieht sich bereits auf das neue Klassifikationsschema ICD-11.