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Haase, Sabrina: Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen (CD)

Artikelnummer: 9783432111223
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Details

Verlag Trias
Einband Audio CD (CD/SACD) (CD)
Erscheinungsjahr 2019
Ausgabekennzeichen Deutsch
Abbildungen mp3 (CD)
Masse H12.7 cm x B14.3 cm x D0.9 cm 57 g; 169 Min.
Plattform MP3
Reihe Reihe TRIAS Audiobook
Autor Haase, Sabrina / Haase, Sabrina (Gelesen)
Schlagwort Autogenes Training / Entspannung / Stress, Stressbewältigung / Angst / Raucherentwöhnung / Heilmethode / Stressabbau / schlechte Gewohnheiten / Rauchen / Basics / Raucherentwöhnung / Ängste abbauen / Ängste / Schlaf / Einsteigerprogramm / Entspannungstechniken / Meditation / Stress / In Balance / Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit
Verlagsartikelnummer 11122

Autogenes Training Für Anfänger bis Fortgeschrittene Entspannt sein, wenn's drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu der am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport eingesetzt. Mit den sechs Grundübungen können Sie sehr schnell lernen, mit der Kraft Ihrer Gedanken zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Doch Autogenes Training bietet noch so viel mehr: Es hilft, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, mit dem Rauchen aufzuhören, Emotionen zu kontrollieren und persönliche Ziele zu erreichen. Probieren Sie es einfach aus! Trackliste Intro 00:23 01 Schwereübung 13:15 02 Wärmeübung 15:51 03 Herzübung 15:00 04 Atemübung 17:24 05 Bauchübung 16:20 06 Stirnübung 15:20 07 Hallo Angst 17:50 08 Emotionen 15:43 09 Einschlafen 13:24 10 Rauchfrei 15:51 11 Eigene-Formel 12:42 Laufzeit: 2:49:03 h

Autogenes Training Für Anfänger bis Fortgeschrittene Entspannt sein, wenn's drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu der am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport eingesetzt. Mit den sechs Grundübungen können Sie sehr schnell lernen, mit der Kraft Ihrer Gedanken zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Doch Autogenes Training bietet noch so viel mehr: Es hilft, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, mit dem Rauchen aufzuhören, Emotionen zu kontrollieren und persönliche Ziele zu erreichen. Probieren Sie es einfach aus! Trackliste Intro 00:23 01 Schwereübung 13:15 02 Wärmeübung 15:51 03 Herzübung 15:00 04 Atemübung 17:24 05 Bauchübung 16:20 06 Stirnübung 15:20 07 Hallo Angst 17:50 08 Emotionen 15:43 09 Einschlafen 13:24 10 Rauchfrei 15:51 11 Eigene-Formel 12:42 Laufzeit: 2:49:03 h

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