Heidböhmer, Ellen: 7 Minuten Selbstfürsorge

Atempausen für jeden Tag

Artikelnummer: 9783968600024

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Details

Verlag	Franckh-Kosmos Nymphenburger
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2022
Seitenangabe	64 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	Raster,schwarz-weiss, Raster, farbig, schwarz-weiss Illustrationen, farbige Illustrationen
Masse	H18.5 cm x B12.7 cm x D1.3 cm 136 g
Autor	Heidböhmer, Ellen
Verlagsartikelnummer	46002

Beschreibung
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Nie war es einfacher, sich selbst etwas Gutes zu tun: durch spürbare Entspannung und effektive Gesundheitsfürsorge in nur 7 Minuten pro Tag - jeden Tag der Woche. Ellen Heidböhmer hat dafür die besten Techniken und einfache Übungen aus Yoga, Tai Chi, NLP, Qi Gong und Heileurythmie zusammengestellt, jeweils abgestimmt auf die kosmische Qualität der einzelnen Wochentage. Ergänzt werden die Übungen durch kleine Meditationen, Affirmationen, Mudras und Visualisierungen. Ein wohltuendes Selfcare-Programm für mehr Weiblichkeit, Lebenskraft und Selbstverwirklichung im Alltag.

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