König, Sandra: Pyjama Secrets

Abendroutinen und Wohlfühlrituale für guten Schlaf

Artikelnummer: 9783708808512

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Details

Verlag	Kneipp
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2024
Seitenangabe	160 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Masse	H24.5 cm x B16.0 cm x D1.5 cm 554 g
Auflage	1. A.
Autor	König, Sandra

Beschreibung
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Noch schnell die To-Dos für morgen sortieren, einmal durch die Nachrichten scrollen und eben noch die Küche machen. Wenn wir so gestresst ins Bett gehen, ist es kein Wunder, dass wir am Morgen erschöpft aufwachen. Um gesund zu bleiben, brauchen wir unseren Schlaf! Aber wie soll das gehen? Sandra König hat mit ihrem unkomplizierten Baukastenprinzip DIE individuelle Lösung für echt erholsamen Schlaf: Übungen und Impulse zu Atmung, Meditationen, Yoga und Journaling, dazu die besten Abendrezepte und Tipps für die Wohlfühlpflege. So können wir entspannt in die Nacht starten und stressfrei ein- und durchschlafen. Mit dem 7-Tage-Plan gleich loslegen und die eigene Routine zusammenstellen!

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