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Körper & Therapien
"Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen." Was die Mystikerin und Gelehrte Teresa von Ávila schon im Mittelalter wusste, vergisst der moderne Mensch leider viel zu oft. Der Körper ist die Basis unseres Seins. Doch Stress, Hektik und Leistungsdruck lassen häufig wenig Raum, um ihn gewissenhaft zu umsorgen. Einseitige Ernährung, zu wenig oder falsche Bewegung führen dazu, dass unser Körper nach und nach seine Widerstandsfähigkeit verliert. Dabei wollen wir uns bei der Bewältigung der tagtäglichen Herausforderungen auf ihn verlassen können! Zeit also, unserem Körper die Aufmerksamkeit zukommen zu lassen, die er verdient. Wer regelmässig Sport treibt, seine Beweglichkeit schult und Schwachstellen trainiert, der wird mit mehr Energie, Lebensfreude und Vitalität belohnt. Die Bücher in dieser Kategorie beinhalten unterschiedliche Ansätze, Therapien und Anleitungen, wie Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun können.
O'Mara, Shane: Das Glück des Gehens
Was die Wissenschaft darüber weiß und warum es uns so guttut
CHF 17.90
Schmidt, Lucia Nirmala: Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke
Effektive Übungen aus der Yoga-Therapie
CHF 24.50
Höfler, Heike: Starker Beckenboden
Beschwerden vorbeugen, Rückbildung fördern, Körperhaltung verbessern, mehr Spaß am Sex
CHF 21.90
Loroff, Corinna: Fit und schlank mit Hula Hoop
Das Buch zum Fitness-Trend - mit 60 Übungen und vielen Workout-Plänen
CHF 22.90
Jesse, Raphael: Fit & schlank mit Fitnessband
Zuhause trainieren mit Theraband, Miniband & Co
CHF 22.90
Sutcliffe, Jenny: Die Rückenbibel
Der Ratgeber zur Prävention und Behandlung von Rückenschmerzen. Alles über Ursachen von Rückenschmerzen und möglichen Therapien. Mit zahlreichen Übungen für die Rückenmuskulatur
CHF 14.50
Liebscher-Bracht, Roland: Nacken Schmerzen selbst behandeln
Halswirbelschmerzen, Frozen Shoulder, Steifer Nacken, Verspannungen
CHF 18.90
Eckardt, Manuel: Das 5-Minuten-Trampolin-Training
In 4 Wochen mehr Energie für Körper und Seele. Schwingübungen für das Mini-Trampolin. Give me five: Inkl. kostenlosem Online-Video-Coaching
CHF 28.90
Riss, Priv.-Doz. Dr. Stefan: Ratgeber Beckenbodenschwäche
Welche medizinischen Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Was man selbst für einen starken Beckenboden tun kann. Gegen Harn- uns Stuhlinkontinenz lässt sich etwas tun!
CHF 30.50
Alagoda-Coeln, Eva: Nuad begreifen
Praxis der traditionellen thailändischen Massage, Faszienlinien, Yogapositionen
CHF 53.90
Myers, Thomas: Faszien-Release zur Verbesserung der Körperhaltung
Für Beweglichkeit, Stabilität und Schmerzfreiheit
CHF 41.50
Röwekamp, Andrea: Rückentraining mit Theraband und Pezziball. Übungen für einen gesunden Rücken
Rückengymnastik für Anfänger und Fortgeschrittene. Zur Vorbeugung und bei akuten Rückenschmerzen. Für Zuhause & Reha
CHF 23.90
Lovatt, Peter: Tanz einfach!
Wie Rhythmus und Musik uns gesund, glücklich und stark machen
CHF 23.90
Franke, Rainer-Michael: MET-Klopftherapie in der Praxis
Handbuch für Therapeuten und Coaches
CHF 72.00
Storch, Maja: Spirituelles Embodiment
Stimme und Körper als Schlüssel zu unserem wahren Selbst - Mit Bewegungsanleitungen und gregorianischen Gesängen zum Download
CHF 33.90
Tschirner, Thorsten: Mit 50 fitter als mit 30
Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
CHF 21.90
Liebscher-Bracht, Roland: Knie & Meniskus Schmerzen selbst behandeln
Bei Meniskusschaden, Knie-/Gonarthrose, Bänderverletzung, Bakerzyste
CHF 18.90
Gibala, Martin: Das 1-Minuten-Workout
Trainiere schneller, besser und effizienter - wissenschaftlich belegt
CHF 14.50
Liebscher-Bracht, Roland: Rücken & Bandscheiben Schmerzen selbst behandeln
Rückenschmerzen, Rundrücken, Spinalkanalstenose, Gleitwirbel, Facettengelenksarthrose, Hexenschuss
CHF 18.90
Vanderburg, Helen: Perfektes Workout für zuhause. Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre
Von Krafttraining bis Entspannungsübung: Trainieren ohne Geräte für jedes Fitness-Level. 100 Übungen, 15 Trainingspläne
CHF 28.90
Hoop, Elli: Huller dich frei! mit Elli Hoop. Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness. SPIEGEL Bestseller
Trainiert Taille, Rücken, Po und Beckenboden - mit Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Ernährungstipps und Rezepten
CHF 21.90
Croos-Müller, Claudia: Ich schaf(f) das!
Leichte Körperübungen für mehr Lebenspower. 50 Karten - Mit Stülpdeckelschachtel und Booklet
CHF 22.90
Singh, Satya: Kundalini Yoga als Seelenreise
Das Praxisbuch zur Psychosomatik der Wirbelsäule | Ein neuer Ansatz im Kundalini-Yoga: Wirbel für Wirbel gesünder werden | Mit Übungen und Erfahrungsberichten
CHF 25.90
Bartrow, Kay: Der schmerzfreie Rücken
Stark und gesund: Die besten Übungen gegen die häufigsten Beschwerden
CHF 28.90
Balke-Holzberger, Ulrike: Gesunder Rücken durch Zittern
Rückenschmerzen mit Faszien-Stress-Release lindern und auflösen
CHF 28.90
Schmidt, Lucia: Das HandHeilbuch
Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten
CHF 18.90
Kelder, Peter: Die Fünf »Tibeter«®
Das alte Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaja lässt Sie Berge versetzen
CHF 22.90
Löwe, Ramraj U.: Der inneren Weisheit vertrauen
Eine Einführung in die craniosacrale Methode
CHF 21.90
Arend, Stefanie: Vital und gesund durch Faszien-Massage
Übungen zur Selbsthilfe, um schmerzfrei, beweglich und kraftvoll zu werden
CHF 23.90
Simonsohn, Barbara: Die Fünf Tibeter ganz einfach
Leichte Übungen für Vitalität, Gesundheit und Jugendlichkeit
CHF 25.90