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Keim, Steffen Ulrich: Visualisierte Atemmeditation
Keim, Steffen Ulrich: Visualisierte Atemmeditation
Mit Fantasie-Kurzurlauben zu Entspannung, Gleichgewicht und Wohlbefi nden
Artikelnummer:
9783843413947
Lieferbarkeit:
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Menge:
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Details
Verlag
Schirner
Einband
Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr
2019
Seitenangabe
144 S.
Ausgabekennzeichen
Deutsch
Abbildungen
PB
Masse
H13.4 cm x B17.5 cm x D1.3 cm 188 g
Autor
Keim, Steffen Ulrich
Verlagsartikelnummer
1394
Beschreibung
Frage zum Artikel
Ulrich Steffen Keim führt Sie mit dem Buch Visualisierte Atemmeditationen mit Fantasie-Kurzurlauben zu Entspannung, Gleichgewicht und Wohlbefinden. Entspannt wie im Urlaub - und das mitten im Alltag! Wir alle wissen, wie schwierig es manchmal sein kann, im turbulenten Alltag ein paar ruhige Minuten für sich zu finden. So richtig entspannen können wir uns meist nur im Urlaub. Steffen Keim hat die Methode der visualisierten Atemmeditation entwickelt, die uns das Gefühl unseres letzten Urlaubs wieder spüren lässt. Ob ein Tag am Meer oder ein Flug durch die Farben der Chakras - die 16 Mini-Urlaube in diesem Buch sind denkbar einfach: Wir kombinieren beim Ein- und Ausatmen Wörter mit inneren Bildern. So werden immer mehrere Hirnareale gleichzeitig angesprochen, die dafür sorgen, dass wir gelassen in unserer Mitte ankommen. Und das Beste an den Atemmeditationen ist: Wir können sie praktisch immer und überall ausführen, selbst beim Sport.
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