Kirkness, Tammi: Keine Panik! - Erste Hilfe für die Seele. Sofortmaßnahmen gegen Ängste, Sorgen und Beklemmungen

Atemübungen, Meditationen, schriftliches Fokussieren, selbstbestätigende Affirmationen u.v.m

Artikelnummer: 9783809444534

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Details

Verlag	Bassermann
Einband	Fester Einband
Erscheinungsjahr	2021
Seitenangabe	128 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	durchgehend farbige Abbildungen
Masse	H19.8 cm x B15.3 cm x D1.7 cm 369 g
Auflage	Deutsche Erstausgabe
Autor	Kirkness, Tammi

Beschreibung
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Was macht man, wenn das Herz vor Aufregung rast? Wie reagieren, wenn man sich wie gelähmt fühlt, obwohl man doch alles perfekt machen möchte? Und was tun, wenn man vor Erschöpfung gerade nicht weiterweiss? Nur drei Fälle, die jeder schon mal erlebt hat. Dieses Buch hilft, aus einer Situation der Panik und Beklemmung schnell wieder herauszukommen. Anhand von Entscheidungsbäumen liefert die Autorin kurze und effektive Anleitungen: z.B. zu Atemübungen, Meditationen und selbstbestätigenden Affirmationen. Wunderschön illustriert bietet dieses Erste-Hilfe-Buch für Geist und Seele Rat in jeder Lebenslage, ob privat, im Beruf, in der Beziehung oder Elternrolle.

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