Kraft, Alexandra: Das Bauchfett muss weg!

Richtig bewegen und ernähren - ganz ohne Diät. Mit Rezepten von Regina Rautenberg

Artikelnummer: 9783517100883

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Details

Verlag	Südwest
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2021
Seitenangabe	224 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	circa 50 farbige Abbildungen
Masse	H24.0 cm x B17.2 cm x D1.8 cm 661 g
Autor	Kraft, Alexandra

Beschreibung
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Bauchfett - der heimliche Krankmacher

Vor allem im Bauchbereich ist zu viel Fettgewebe ein Gesundheitsrisiko. Denn im Gegensatz zum "harmlosen" Unterhautfettgewebe produziert das Bauchfettgewebe auch krankmachende Hormone, die hohen Blutdruck und unterschwellige Entzündungen fördern. Laut aktuellen Studien besteht sogar die Möglichkeit, dass so das Krebsrisiko steigt und das Herz gefährdet ist. Bei zu viel Bauchfett hilft keine klassische Diät. Es geht eher um Ernährungsumstellung hin zu gesünderen, unverarbeiteten Lebensmitteln, hochwertigen Speiseölen, schonenden Zubereitungsmethoden und den richtigen Essenrhythmus. Ausserdem: ein bisschen Sport muss schon sein. In diesem Buch erfährt man, wie man sehr effektiv das Bauchfett reduzieren kann.

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