Leppert, Kerstin: Kurz-Meditationen für die kleinen und großen Krisen des Alltags

Für Entspannung im Alltag. Stress & Probleme bewältigen mit Mental Health & Selfcare. Mit anschaulichen Illustrationen zu den Übungen

Artikelnummer: 9783730611500

Lieferbarkeit: Lieferbar in 24 Stunden

CHF 11.50

Menge: decrease increase

Details

Verlag	Anaconda
Einband	Fester Einband
Erscheinungsjahr	2022
Seitenangabe	112 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	mit zahlreichen schwarz-weiß-Illustrationen
Masse	H19.3 cm x B13.0 cm x D1.6 cm 177 g
Autor	Leppert, Kerstin

Beschreibung
Frage zum Artikel

Von Lampenfieber über Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck bis hin zu Burn-out und Beziehungsproblemen - Meditationen mit Mudras und Mantras bieten effektive Hilfe in Krisensituationen. Selbst wer noch nie meditiert hat, kann die im Buch beschriebenen Kurzmeditationen anwenden, um sich selbst zu stabilisieren. Der Geist kommt zur Ruhe und man kann besonnen auf anstehende Herausforderungen reagieren. Die Heilmeditationen dauern zumeist elf Minuten und entstammen der indischen Yogatradition. Zeichnungen veranschaulichen die Haltungen - einfach und effektiv.

Ausstattung: mit zahlreichen schwarz-weiss-Illustrationen

Ihr Name

Ihre E-Mail

Anfrage

Benutzer, die diesen Artikel gekauft haben, haben auch gekauft