Lichtenau, Birgit: Feldenkrais - bewegte, schmerzfreie Füße und Knie

Artikelnummer: 9783830480167

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CHF 22.90

Details

Verlag	Trias
Einband	Audio CD (CD/SACD) (CD)
Erscheinungsjahr	2014
Seitenangabe	12 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	wav (CD); Illustrationen, nicht spezifiziert
Masse	H12.7 cm x B14.3 cm x D0.7 cm 64 g; 74 Min.
Reihe	Reihe TRIAS Übungen
Autor	Lichtenau, Birgit
Verlagsartikelnummer	48016

Beschreibung
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Das Knie zwickt, die Füsse schmerzen und jeder Schritt ist schon längst eine Qual? Mit Feldenkrais ändern Sie eingefahrene, falsche Bewegungsabläufe. Erleben Sie durch gezielte Übungen die Leichtigkeit neuer Bewegungen und eine unmittelbare Entlastung Ihrer Füsse und Knie - und das ganz ohne Anstrengung.

Aktive Füsse - stabile Knie

Lektion 1: Entlasten Sie Ihre Füsse und Knie durch ein koordiniertes Zusammenspiel
von Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuss.
Lektion 2: Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Sprung- und Kniegelenke.
Lektion 3: Bewegliche Zehen und ein starkes Fussgewölbe durch bewusste
Wahrnehmung und gezieltes Training.

Mit Musik von Tobias Unterberg

Gesamtlaufzeit: 73:52

Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigener Praxis.