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Lichtenau, Birgit: Feldenkrais: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch)

Artikelnummer: 9783432107493
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CHF 22.90
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Details

Verlag Trias
Einband Audio CD (CD/SACD) (CD)
Erscheinungsjahr 2018
Seitenangabe 12 S.
Ausgabekennzeichen Deutsch
Abbildungen wav (CD); Beilage: Booklet
Masse H12.5 cm x B14.0 cm x D0.6 cm 65 g; 69 Min.
Auflage 3. A.
Reihe TRIAS Übungen
Autor Lichtenau, Birgit
Verlagsartikelnummer 10749

Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen. Starker Rücken - bewegliche Hüften Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden. Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 69:21 Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

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