Möhring, Wolfgang: Progressive Muskelentspannung CD

Körper, Geist und Seele im Einklang

Artikelnummer: 9783424152142

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Details

Verlag	Irisiana
Einband	Audio CD (CD/SACD) (CD)
Erscheinungsjahr	2013
Seitenangabe	12 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	12-seitiges Booklet; 1 Illustration, farbige Illustrationen
Masse	H14.0 cm x B12.6 cm x D0.8 cm 75 g
Autor	Möhring, Wolfgang

Beschreibung
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Der Entspannungskurs für zu Hause und unterwegs

Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert, Nervosität, Unruhe und innere Anspannung gemindert. Auf der hochwertigen Audio-CD finden sich neben einem ausführlichen Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschliessende Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong, um die Entspannung nachhaltig zu fördern. Das 12-seitige Booklet enthält alles Wissenswerte über die Entstehung und Wirkung der Methode und die richtige Ausführung der Übungen.

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