Pause - Der Adventskalender

24 einfache und wirksame Entspannungsübungen für eine stressfreie Weihnachtszeit. Das perfekte Geschenk für mehr Achtsamkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit

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Artikelnummer: 978-3-7423-2221-0

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Details

Verlag	Riva-Verlag
Einband	Fester Einband
Erscheinungsjahr	2022
Seitenangabe	100 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Masse	H10.5 cm x B15.0 cm x D1.0 cm 200 g

Beschreibung
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Adventskalender füllen, Plätzchen backen, Geschenke besorgen, das Essen planen und Besuche bei der Verwandtschaft organisieren - die eigentlich so besinnliche Advents- und Weihnachtszeit löst schnell Stress und innere Unruhe aus, schließlich muss man an so vieles denken!
Damit man trotzdem locker und gelassen bleibt, sind regelmäßige Pausen und Entspannungsübungen genau das richtige Mittel. Hinter jedem der 24 Türchen versteckt sich eine einfache und schnelle Anleitung für eine bewusste, wohltuende Pause. Egal ob Atemübungen, Bewegungstipps oder kreative Auszeiten, hier ist für jeden etwas dabei.

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