Richard, Ursula: Immunbooster Meditation

Praktische Übungen für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben

Artikelnummer: 9783839882207

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Details

Verlag	Argon
Einband	Audio CD (CD/SACD) (CD)
Erscheinungsjahr	2021
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Masse	H12.5 cm x B14.0 cm x D0.7 cm 52 g; 84 Min.
Auflage	3. A.
Reihe	Immunbooster
Autor	Richard, Ursula
Verlagsartikelnummer	2005715

Beschreibung
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Praktische Übungen zum Meditieren für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben
Mit verschiedenen Techniken der Meditation verbessert sich die Aktivität des zentralen Nervensystems. Dadurch wird unser Immunsystem hochgefahren und regelmässige Meditation zu einer echten »Krankenversicherung«. Die Meditationsexpertin Ursula Richard gibt einen kurzen Überblick über die faszinierenden Ergebnisse der Wissenschaft und führt in die wichtigsten Formen der Meditation ein. Den Abschluss bildet ein Achtsamkeitstag, den jeder als Mini-Retreat einmal mit sich ganz allein verbringen kann. Eine praktische und informative Kompaktanleitung zum selbstständigen Meditieren.

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