Schmidt, Lucia Nirmala: Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke

Effektive Übungen aus der Yoga-Therapie

Artikelnummer: 9783968600246

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Details

Verlag	Franckh-Kosmos Nymphenburger
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2021
Seitenangabe	160 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	Raster,schwarz-weiss, Raster, farbig, schwarz-weiss Illustrationen, farbige Illustrationen
Masse	H21.4 cm x B17.1 cm x D1.4 cm 472 g
Autor	Schmidt, Lucia Nirmala
Verlagsartikelnummer	46024

Beschreibung
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Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag.

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