Stephens, Mark: Yoga-Workouts gestalten

Artikelnummer: 9783868834062

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Details

Verlag	Finanzbuch
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2014
Seitenangabe	400 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Masse	H27.8 cm x B21.6 cm x D2.8 cm 1'238 g
Auflage	7. A. 2021
Autor	Stephens, Mark

Beschreibung
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Der renommierte Yogalehrer Mark Stephens hat ein unentbehrliches Nachschlagewerk für die erfolgreiche Planung und Gestaltung von Yogastunden geschaffen. Es bietet 67 beispielhafte Asana-Übungsreihen für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene, darunter auch Empfehlungen für Yoga mit Kindern, Teenagern, Frauen in allen Lebensabschnitten und Senioren, für Stunden zum Abbau von Angst und Depressionen genauso wie Übungsfolgen für alle wichtigen Chakras und ayurvedischen Konstitutionstypen. Das mit über 2000 Fotos illustrierte Handbuch erkundet das differenzierte Wechselspiel der Asanas innerhalb der sieben Asana-Familien und bietet einen nützlichen Anhang mit wertvollen Informationen für Yogalehrer und -schüler.

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