Sweeney, Nita: Make Every Move a Meditation

Name: Sweeney, Nita: Make Every Move a Meditation
SKU: 978-3-442-22395-4
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Achtsame Bewegung für mentale Gesundheit, Wohlbefinden und Klarheit

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Beschreibung
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Entdecke die kraftvolle Praxis der achtsamen Bewegung!

Viel zu lange hat man sich bei der Meditation auf Stillsitzen und festgelegte Meditationszeiten konzentriert. Was wäre, wenn wir stattdessen Bewegungsformen wie das Gehen, das Tanzen mit dem Liebsten oder das Heben von Gewichten zur Meditation nutzen könnten? Nita Sweeney zeigt uns, wie wir Meditation und Achtsamkeit in jede Aktivität integrieren können, indem wir jahrhundertealte Techniken anwenden.

In diesem Buch lernen wir:

?Bewegung in ein Werkzeug der Meditation zu verwandeln

?Jede Aktivität zu einer achtsamen Praxis zu machen

?Die Vorteile der Meditation zu genießen und dabei fit zu werden

Der zugängliche Leitfaden, der uns hilft, präsenter im Alltag zu sein, und dies mit Spiel und Begeisterung.

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In diesem Buch lernen wir:

?Bewegung in ein Werkzeug der Meditation zu verwandeln

?Jede Aktivität zu einer achtsamen Praxis zu machen

?Die Vorteile der Meditation zu genießen und dabei fit zu werden

Der zugängliche Leitfaden, der uns hilft, präsenter im Alltag zu sein, und dies mit Spiel und Begeisterung.

Verlag	Goldmann
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2024
Seitenangabe	352 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Masse	H18.7 cm x B12.5 cm x D3.0 cm 342 g
Auflage	Deutsche Erstausgabe
Autor	Sweeney, Nita / Zerbst, Marion (Übers.)

Über den Autor Sweeney, Nita

Nita Sweeney ist preisgekrönte Autorin, zertifizierte Meditationsleiterin, Mental Health Advocate und Ultramarathonläuferin. Sie lebt mit ihrem Mann und ihrem Labrador-Retriever in Zentral-Ohio.