Thich Nhat Hanh: Einfach sitzen

Artikelnummer: 9783426292488

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Details

Verlag	O.W. Barth
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2016
Seitenangabe	128 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Masse	H15.5 cm x B10.5 cm x D0.9 cm 89 g
Auflage	2. A.
Reihe	Basics der Achtsamkeit
Autor	Thich Nhat Hanh
Verlagsartikelnummer	846693

Beschreibung
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Wir verbringen sehr viel Zeit unseres Alltags mit sitzen - zu viel Zeit. Doch meist sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir sitzen. Wirklich zu sitzen heisst, präsent zu sein, entspannt, mit einem wachen, ruhigen und klaren Geist. Dieses Sitzen braucht etwas Übung, diese Übung nennt man Meditation. Der Schlüssel ist der Atem, zu spüren, wie er ein- und ausströmt. Dies wahrzunehmen kann in ein, zwei Sekunden geschehen und auch bei allem, was wir den ganzen Tag über tun. So erleben wir kurze Glücksmomente, die das Leben lebenswert machen und uns das Gefühl geben, wirklich lebendig zu sein.

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