Sperling, Silja: Yoga für die Hormon-Balance

Ausgeglichen und stark durch die Wechseljahre

Artikelnummer: 9783432111421

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Details

Verlag	Trias
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2021
Seitenangabe	144 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	Broschiert (KB); Illustrationen, nicht spezifiziert
Masse	H23.0 cm x B22.0 cm x D1.4 cm 528 g
Autor	Sperling, Silja
Verlagsartikelnummer	11142

Beschreibung
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Strahlend und kraftvoll durch die Wechseljahre

Die Wechseljahre sind eine Zeit der Transformation. Bedürfnisse und Lebensthemen verändern sich. Bis sich der Hormonhaushalt wieder neu eingependelt hat, kommt es häufig zu typischen Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen.

Das Buch ‘Yoga für die Hormon-Balance’ erklärt Ihnen die Phasen der Weiblichkeit und zeigen Ihnen, wie Sie wieder in Einklang mit sich selbst kommen.

Mit diesem Yoga-Programm und einem achtsamen Lebensstil kommen Ihre Hormone wieder in Balance:

- Von Frau zu Frau: Alles über Hormone und Wechseljahre

- Ganz praktisch: Yoga-Übungen, Meditationen und Massage, Atem- und Entspannungstechniken für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt

- Wechseljahre im Griff: Gezielte Yoga-Übungen kombiniert mit wichtigen Tipps gegen die häufigsten Beschwerden

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