Fraser, Tara: Ashtanga Yoga für Einsteiger

Schritt für Schritt zu neuer Energie

Artikelnummer: 9783432108193

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Details

Verlag	Trias
Einband	Spiralbindung
Erscheinungsjahr	2019
Seitenangabe	144 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	Wire-O
Masse	H28.0 cm x B21.0 cm x D2.0 cm 732 g
Auflage	3. A.
Autor	Fraser, Tara
Verlagsartikelnummer	10819

Beschreibung
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Ihre eigene Yoga-Praxis für zu Hause! Ashtanga Yoga: Dieser kraftvolle Yogastil begeistert durch anmutige Haltungen und bietet einen Ruhepol in einer zunehmend hektischen Welt. Die angestrebte Einheit von Atem und Bewegung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu tanken. In diesem Einsteigerkurs beschreibt Tara Fraser alle Ashtanga- Vinyasa-Haltungen der Ersten Serie. Zusätzlich zeigt sie einfachere und verkürzte Varianten für alle, die ihrer täglichen Yoga-Praxis nur wenig Zeit widmen können. - Ihr Ashtanga-Yoga-Trainer für zu Hause - Alle Haltungen der Ersten Serie detailliert in Wort und Bild - Geschichte, Grundlagen und Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele - Extra: Leichtere Varianten und verkürzte Übungsserien

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