Suchen

Entspannung

Leistungsdenken und der schnelle Takt unseres Alltags fordern uns pausenlos. Umso wichtiger ist es, einen Ausgleich zu Stress, Hektik und Zeitdruck zu finden. Wohltuende Ruhepausen und Phasen der Entspannung sind wichtig, um leistungsfähig und gesund zu bleiben. Gut für sich zu sorgen macht es einfacher mit Belastungen umzugehen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und das Leben zu geniessen. Bewusste Entschleunigung beugt Schlafstörungen, Verspannungen und Burn-out vor.

Hier finden Sie eine grosse Auswahl an Büchern, CDs und Kartensets zu verschiedenen Entspannungstechniken: Autogenes Training und progressive Muskelentspannung unterstützen dabei, den Körper und die seelischen Bedürfnisse wahrzunehmen. Fantasiereisen regen auf zwanglose Weise zu Selbstreflexion an, fördern Kreativität und Konzentration. Meditations- und Hypnosetechniken helfen dabei, den Geist zur Ruhe zu bringen, so dass man tief und erholsam schlafen kann.

Anzeige Tabelle Liste
Anzeigen nach

Albrecht, Uwe: Der Fluss des Lebens

Eine meditative Traumreise
Fr. 18.90

Am Arsch vorbei - der Knautsch-Buddha für mehr Entspannung

Das perfekte Geschenk für Geburtstag, Weihnachten oder zwischendurch. Die Knautschfigur zum SPIEGEL-Bestseller
Fr. 15.50

Asselmann, Eva: Easy Relax

Raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden - Die wissenschaftlich erprobte Entspannungstechnik
Fr. 22.50

Augner, Dr. Christoph: In der Ruhe liegt deine Kraft

Wirksame Wege zu mehr Gelassenheit in einer lauten Welt
Fr. 30.50

Becker, Jan: Entspannt schaffst du alles!

Mit neuen Meditations- und Hypnosetechniken zu mehr Gelassenheit und Erfolg
Fr. 23.90

Becker, Jan: Entspannt schaffst Du alles!

Mit neuen Meditations- und Hypnosetechniken zu mehr Gelassenheit und Erfolg, 2 Ex.
Fr. 18.90

Bieber, Sylvia: Reisen ins Land der Seele

Geführte Meditationen zur Entspannung, Klärung, Zielsetzung
Fr. 21.90

Brandt, Henrik: Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung

Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung
Fr. 21.90

Derra, Claus: Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch

Doppelt stark gegen Stress
Fr. 15.50

Dobos, Gustav: Die gestresste Seele

Naturheilkunde für Körper und Gefühle - Wie Emotionen die Gesundheit beeinflussen - Das 8-Wochen-Programm für mentale Stärke
Fr. 17.90

Drachenberg, Jacob: Stress dich richtig!

Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit
Fr. 26.90

Endrikat, Kirsten: Körperbewusstsein

Die Kunst der Entspannung in der Anspannung
Fr. 18.90

Fessler, Norbert: Rasant entspannt

Die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Fr. 21.90

Frieling, Ruth: Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung

Die Klassiker der Entspannungsmethoden
Fr. 30.50

Garnier, Stéphane: Katzenweisheit

Inspirationen für ein entspanntes Leben
Fr. 20.50

Grasberger, Delia: Autogenes Training (mit CD)

Fr. 27.50

Grosser, Dirk: Bärenstark & Falkenfrei

Neue Fantasiereisen und Meditationen für Kinder
Fr. 22.90

Grosser, Dirk: Bärenstark & Falkenfrei

Fantasiereisen und Meditationen für Kinder
Fr. 18.50

Grosser, Dirk: Drachenboot & Donnerkeil

Fantasiereisen für mutige Schildmaiden und starke Wikinger
Fr. 22.90

Grosser, Dirk: Zauberwald & Zwergenkraft

Fantasiereisen und Meditationen für Kinder
Fr. 27.50

Grosser, Dirk: Zauberwald & Zwergenkraft

Fantasiereisen und Meditationen für Kinder
Fr. 18.50

Haase, Sabrina: Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen (Hörbuch)

Besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen
Fr. 22.90

Hoffmann, Bernt: Handbuch autogenes Training

Grundlagen, Technik, Anwendung
Fr. 21.90

Hoffmann, Ulrich: Pause

Wie wir uns die Herrschaft über unsere Zeit und unser Leben zurückholen
Fr. 17.90

Höfler, Heike: Abend-Entspannung

Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf
Fr. 22.90

Hühn, Susanne: Autogenes Training

Fr. 27.50

Hühn, Susanne: Baummeditation

Vier Fantasiereisen zur Kraft der Bäume
Fr. 20.50

Hühn, Susanne: Baummeditation

Vier Fantasiereisen zur Kraft der Bäume
Fr. 27.50

Hühn, Susanne: Fantasiereisen zu Oasen der Stille

Vier Entspannungsmeditationen
Fr. 22.90

Hühn, Susanne: Fantasiereisen zu Oasen der Stille

Fr. 15.50

Hühn, Susanne: Flieg mit deinem Schutzengel

Geborgenheit und Schutz für Kinder
Fr. 22.90

Hühn, Susanne: Ich träum mich mutig

Fantasiereisen für Selbstvertrauen und innere Stärke
Fr. 22.90

Hühn, Susanne: Im Traumland der Krafttiere

Fantasiereisen für Schutz und Geborgenheit
Fr. 27.50

Hühn, Susanne: Mein Moment der Stille

Vier Fantasiereisen zum Abschalten und Krafttanken
Fr. 22.90

Hühn, Susanne: Mein Moment der Stille

Fantasiereisen zum Abschalten und Krafttanken
Fr. 21.90

Hühn, Susanne: Trauminseln für Kinder

Was kleine Seelen brauchen -Fantasiereisen zur Entspannung
Fr. 14.50
Filters
Sort
display