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Resilienz
Zur ganzheitlichen Gesundheit gehört neben der physischen Gesundheit auch die mentale/psychische Gesundheit. Und genau wie unser physischer Körper verfügt auch unsere Psyche über ein individuelles Immunsystem, die sogenannte Resilienz. Die Resilienz oder auch innere Widerstandskraft beruht auf persönlichen Erfahrungen und unserem Umgang mit ihnen. Sie befähigt uns, auch in schwierigen Zeiten stark zu bleiben und den Fokus auf die Überwindung einer Krise zu lenken. Die gute Nachricht: Resilienz lässt sich gezielt trainieren und wir haben die passenden Bücher dazu.
Aiyana, Sheleana: Becoming the One - Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist du
Wie du Vergangenes heilst und Vertrauen in dich, die Welt und die Liebe findest
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Begus, Birgit M.: HEROES
Was wir von modernen Heldinnen und Helden über die Kraft der Resilienz lernen
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Berg, Fabienne: Übungsbuch Resilienz
50 praktische Übungen, die der Seele helfen, vom Trauma zu heilen. Mit CD
Fr. 28.90
Berndt, Christina: Resilienz
Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft - Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out
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Bloom, Samantha: Wieder fliegen lernen
Meine Geschichte - Mit Fotografien von Cameron Bloom
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Brown, Brené: Entdecke deine innere Stärke
Wahre Heimat in dir selbst und Verbundenheit mit anderen finden
Fr. 28.90
Brown, Brené: Laufen lernt man nur durch Hinfallen
Wie wir zu echter innerer Stärke finden
Fr. 28.90
Croos-Müller, Claudia: Kraft
Der neue Weg zu innerer Stärke. Ein Resilienztraining. Aktualisierte und erweiterte Neuausgabe
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Dana, Deb: Der Vagus-Nerv als innerer Anker
Angst und Panik überwinden, Ruhe und Stärke finden - Übungen zum Aktivieren der Selbstheilungskräfte
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Dhaibi, Sue: Spirit Move - Entdecke die Kraft in dir
Die 8 Schritte zu mehr Mut, innerer Unabhängigkeit und Resilienz
Fr. 25.90
Dobos, Gustav: Der entwurzelte Mensch
Die 8 Gesundheitsanker für Alltag und Krisen - Naturheilkunde für Körper, Seele und nachhaltiges Leben - Lust statt Last: Selbstfürsorge, Resilienz und Verbundenheit
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Effmert, Martina: Arbeiten ohne Angst
Endlich frei von Ängsten, Blockaden und körperlichen Stress-Reaktionen im Beruf. Panik stoppen - Resilienz stärken
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Firus, Christian: Verabredung mit dem Glück
So stärken Sie Ihre seelische Widerstandskraft
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Graham, Linda: Der achtsame Weg zu Resilienz und Wohlbefinden
Wie wir unser Gehirn vor Stress und Burn-out schützen können
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Graham, Linda: Resilienz
Wirkungsvolle Übungen, um nach Schwierigkeiten, Enttäuschungen und Katastrophen wieder ins Gleichgewicht zu kommen
Fr. 38.90
Grüber, Isa: Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg
Wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven - Selbsthilfe mit Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine
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Gruhl, Monika: Resilienz - die Strategie der Stehauf-Menschen
Krisen meistern mit innerer Widerstandskraft
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Günther, Maja: So findest du innere Stabilität
Wie du mentale Widerstandskraft und emotionale Resilienz aufbaust und nie wieder verlierst. Mit Beiträgen von Dr. Christa Diegelmann, Dr. Margarete Isermann, Dr. Ingeborg Warnke und Dr. Doris Wolf
Fr. 25.90
Hüther, Gerald: Lieblosigkeit macht krank
Was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden
Fr. 25.90
Kohls, Niko: Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz
Gelassener und stärker durch die richtige Balance
Fr. 28.90
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