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Resilienz

Zur ganzheitlichen Gesundheit gehört neben der physischen Gesundheit auch die mentale/psychische Gesundheit. Und genau wie unser physischer Körper verfügt auch unsere Psyche über ein individuelles Immunsystem, die sogenannte Resilienz. Die Resilienz oder auch innere Widerstandskraft beruht auf persönlichen Erfahrungen und unserem Umgang mit ihnen. Sie befähigt uns, auch in schwierigen Zeiten stark zu bleiben und den Fokus auf die Überwindung einer Krise zu lenken. Die gute Nachricht: Resilienz lässt sich gezielt trainieren und wir haben die passenden Bücher dazu.

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Acama: Resilienz - music for mental resilience power training (CD)

Fr. 27.90

Begus, Birgit M.: HEROES

Was wir von modernen Heldinnen und Helden über die Kraft der Resilienz lernen
Fr. 25.90

Berg, Fabienne: Übungsbuch Resilienz

50 praktische Übungen, die der Seele helfen, vom Trauma zu heilen. Mit CD
Fr. 28.90

Berndt, Christina: Resilienz

Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft - Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out
Fr. 14.50

Bloom, Samantha: Wieder fliegen lernen

Meine Geschichte - Mit Fotografien von Cameron Bloom
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Brooks, Robert: Das Resilienz-Buch

Wie Eltern ihre Kinder fürs Leben stärken
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Brown, Brené: Entdecke deine innere Stärke

Wahre Heimat in dir selbst und Verbundenheit mit anderen finden
Fr. 28.90

Brown, Brené: Laufen lernt man nur durch Hinfallen

Wie wir zu echter innerer Stärke finden
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Croos-Müller, Claudia: Kraft

Der neue Weg zu innerer Stärke. Ein Resilienztraining
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Dana, Deb: Der Vagus-Nerv als innerer Anker

Angst und Panik überwinden, Ruhe und Stärke finden - Übungen zum Aktivieren der Selbstheilungskräfte
Fr. 25.90

De La Rosa, Ralph: Don't tell me to relax - Emotionale Resilienz in turbulenten Zeiten

Fr. 28.90

Dhaibi, Sue: Spirit Move - Entdecke die Kraft in dir

Die 8 Schritte zu mehr Mut, innerer Unabhängigkeit und Resilienz
Fr. 25.90

Dittmar, Vivian: Der emotionale Rucksack

Wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen
Fr. 21.90

Dobos, Gustav: Der entwurzelte Mensch

Die 8 Gesundheitsanker für Alltag und Krisen - Naturheilkunde für Körper, Seele und nachhaltiges Leben - Lust statt Last: Selbstfürsorge, Resilienz und Verbundenheit
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Dorst, Brigitte: Resilienz

Seelische Widerstandskräfte stärken
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Firus, Christian: Verabredung mit dem Glück

So stärken Sie Ihre seelische Widerstandskraft
Fr. 21.90

Frank, Pascal Akira: KINTSUGI - Scherben bringen Glück

Die Kunst, unsere Wunden zu heilen
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Gassert, Marc: Die Kraft des Drachen

Mit der Shaolin-Methode zu Mut und innerer Stärke
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Graham, Linda: Der achtsame Weg zu Resilienz und Wohlbefinden

Wie wir unser Gehirn vor Stress und Burn-out schützen können
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Graham, Linda: Resilienz

Wirkungsvolle Übungen, um nach Schwierigkeiten, Enttäuschungen und Katastrophen wieder ins Gleichgewicht zu kommen
Fr. 38.90

Grüber, Isa: Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg

Wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven - Selbsthilfe mit Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine
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Gruhl, Monika: Das Geheimnis starker Menschen

Mit Resilienz aus der Überforderungsfalle
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Gruhl, Monika: Resilienz - die Strategie der Stehauf-Menschen

Krisen meistern mit innerer Widerstandskraft
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Heller, Jutta: Das wirft mich nicht um

Mit Resilienz stark durchs Leben gehen
Fr. 14.50

Heller, Jutta: Resilienz

7 Schlüssel für mehr innere Stärke
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Herbert, Adrienne: Power Hour

Wenig ändern, alles erreichen
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Hüther, Gerald: Lieblosigkeit macht krank

Was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden
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Johnstone, Matthew: Resilienz

Wie man Krisen übersteht und daran wächst
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Kohls, Niko: Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz

Gelassener und stärker durch die richtige Balance
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Kolf, Gerda M.: Resilienz - Was die Psyche stark macht!

Das eigene Potenzial entfalten, Blockaden lösen und Krisen meistern
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Kowarowsky, Gert: Ein Kurs in Dankbarkeit

Ein Einschreibe-Tagebuch mit praktischer Spiralbindung
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Loebnau, bibo: Resilienz für dich

Krisen sind Chancen!
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Löhndorf, Andrea: Kintsugi

Die Kunst, schwierige Zeiten in Gold zu verwandeln
Fr. 22.90
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