Resilienz
Zur ganzheitlichen Gesundheit gehört neben der physischen Gesundheit auch die mentale/psychische Gesundheit. Und genau wie unser physischer Körper verfügt auch unsere Psyche über ein individuelles Immunsystem, die sogenannte Resilienz. Die Resilienz oder auch innere Widerstandskraft beruht auf persönlichen Erfahrungen und unserem Umgang mit ihnen. Sie befähigt uns, auch in schwierigen Zeiten stark zu bleiben und den Fokus auf die Überwindung einer Krise zu lenken. Die gute Nachricht: Resilienz lässt sich gezielt trainieren und wir haben die passenden Bücher dazu.
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