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Resilienz

Zur ganzheitlichen Gesundheit gehört neben der physischen Gesundheit auch die mentale/psychische Gesundheit. Und genau wie unser physischer Körper verfügt auch unsere Psyche über ein individuelles Immunsystem, die sogenannte Resilienz. Die Resilienz oder auch innere Widerstandskraft beruht auf persönlichen Erfahrungen und unserem Umgang mit ihnen. Sie befähigt uns, auch in schwierigen Zeiten stark zu bleiben und den Fokus auf die Überwindung einer Krise zu lenken. Die gute Nachricht: Resilienz lässt sich gezielt trainieren und wir haben die passenden Bücher dazu.

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Aiyana, Sheleana: Becoming the One - Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist du

Wie du Vergangenes heilst und Vertrauen in dich, die Welt und die Liebe findest
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Begus, Birgit M.: HEROES

Was wir von modernen Heldinnen und Helden über die Kraft der Resilienz lernen
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Berg, Fabienne: Übungsbuch Resilienz

50 praktische Übungen, die der Seele helfen, vom Trauma zu heilen. Mit CD
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Berndt, Christina: Resilienz

Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft - Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out
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Bloom, Samantha: Wieder fliegen lernen

Meine Geschichte - Mit Fotografien von Cameron Bloom
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Brooks, Robert: Das Resilienz-Buch

Wie Eltern ihre Kinder fürs Leben stärken
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Brown, Brené: Entdecke deine innere Stärke

Wahre Heimat in dir selbst und Verbundenheit mit anderen finden
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Brown, Brené: Laufen lernt man nur durch Hinfallen

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Croos-Müller, Claudia: Kraft

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Angst und Panik überwinden, Ruhe und Stärke finden - Übungen zum Aktivieren der Selbstheilungskräfte
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De La Rosa, Ralph: Don't tell me to relax - Emotionale Resilienz in turbulenten Zeiten

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Dhaibi, Sue: Spirit Move - Entdecke die Kraft in dir

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Dittmar, Vivian: Der emotionale Rucksack

Wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen
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Dobos, Gustav: Der entwurzelte Mensch

Die 8 Gesundheitsanker für Alltag und Krisen - Naturheilkunde für Körper, Seele und nachhaltiges Leben - Lust statt Last: Selbstfürsorge, Resilienz und Verbundenheit
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Dorst, Brigitte: Resilienz

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Filliozat, Isabelle: Das kleine Übungsheft - Stark durch Resilienz (Bibliothek der guten Gefühle)

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Firus, Christian: Verabredung mit dem Glück

So stärken Sie Ihre seelische Widerstandskraft
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Frank, Pascal Akira: KINTSUGI - Scherben bringen Glück

Die Kunst, unsere Wunden zu heilen
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Gassert, Marc: Die Kraft des Drachen

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Graham, Linda: Der achtsame Weg zu Resilienz und Wohlbefinden

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Günther, Maja: So findest du innere Stabilität

Wie du mentale Widerstandskraft und emotionale Resilienz aufbaust und nie wieder verlierst. Mit Beiträgen von Dr. Christa Diegelmann, Dr. Margarete Isermann, Dr. Ingeborg Warnke und Dr. Doris Wolf
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