Kündig, Barbara: Besser schlafen mit Yoga Nidra

Schlaf ist das Thema, welches jede Nacht viele Menschen "um den Schlaf bringt". Eine Studie der DAK aus dem Jahr 2017 zeigt: 80% der Erwerbstätigen in Deutschland schlafen schlecht (https://www.dak.de/dak/bundesthemen/muedes-deutschland-schlafstoerungen-steigen-deutlich-an-2108960.html#/). Barbara Kündig zeigt mit ihrem Buch, dass Yoga Nidra ein hilfreiches Werkzeug sein kann, um dem entgegenzuwirken. Die meisten Menschen wünschen sich also, besser einschlafen zu können, sich in der Nacht in Ruhe zu regenerieren und dann am Morgen erfrischt aufzustehen. Genau an dieser Stelle setzt dieses Buch an: Mit Yoga Nidra kann es gelingen, die nächtliche Ruhe wirklich für sich zu nutzen. Das Resultat: tagsüber mehr Energie, Freude und Klarheit. Die renommierte Autorin und Yoga Nidra-Lehrerin Barbara Kündig nimmt Sie mit auf eine faszinierende und wirksame Reise in die Welt der Tiefenentspannung für Tag und Nacht.