Kast, Bas: Kompass für die Seele

Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten

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Artikelnummer: 978-3-8445-4834-1

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Details

Verlag	Der Hörverlag
Einband	Audio CD (CD/SACD) (CD)
Erscheinungsjahr	2023
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Masse	H14.5 cm x B13.9 cm x D0.9 cm 107 g; 460 Min.
Auflage	Ungekürzte Lesung
Plattform	MP3
Autor	Kast, Bas

Beschreibung
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Was die Seele stark macht: von Naturerfahrung bis Psychedelika. Bas Kast präsentiert wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, um das eigene seelische Wohlbefinden zu steigern

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Hörbuch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen.

Ungekürzte Lesung mit Herbert Schäfer
1 MP3-CD, 7h 40min

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