Rosenberg, Joan I.: Die 90-Sekunden-Formel für ein Leben, das du liebst

So verwandelst du blockierte Gefühle in Selbstliebe, Lebensfreude und unerschütterliches Selbstvertrauen

Artikelnummer: 9783778793152

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Details

Verlag	Integral
Einband	Fester Einband
Erscheinungsjahr	2022
Seitenangabe	368 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	schwarz-weiss Illustrationen
Masse	H22.1 cm x B14.8 cm x D3.6 cm 545 g
Auflage	Deutsche Erstausgabe
Autor	Rosenberg, Joan I.

Beschreibung
Frage zum Artikel

Wir sind perfekt darin, negative Gefühle zu unterdrücken oder zu vermeiden. Warum werfen mächtige Gefühle wie Traurigkeit, Scham, Hilflosigkeit, Wut, Enttäuschung oder Verletzlichkeit uns dann so oft vollkommen aus der Bahn? »Weil sie von uns Besitz ergreifen, wenn wir sie nicht zulassen«, sagt die Psychologin Joan Rosenberg. Dabei zeigen neurowissenschaftliche Erkenntnisse: Diese Gefühle rasen wie in einer 90-sekündigen Welle durch unseren Körper. Wenn wir diese 90 Sekunden bewusst durchleben, können wir ihre Energie nutzen und in eine positive Kraft umwandeln - und so belastende Emotionen verblüffend einfach meistern.
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