Sievers, Sakina K.: Friedvoller Geist - Erholsame Nacht

Das kleine Schlafbuch

Artikelnummer: 9783943986259

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Details

Verlag	ShenDo
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2019
Seitenangabe	52 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Masse	H21.0 cm x B14.8 cm x D0.5 cm 140 g
Autor	Sievers, Sakina K.

Beschreibung
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Schlaf - ein wahrer Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele. Schlafen ist eigentlichen etwas ganz Natürliches: sich hinlegen, einschlafen, durchschlafen und erholt wieder aufwachen. Das ist essenziell für unsere Gesundheit und ein heilsames, erquickendes Lebenselixier. Doch viele Menschen erreichen die für sie notwendige Nachtruhe nicht. Sie sind dann tagsüber müde, unkonzentriert oder sogar gereizt. Dieser Ratgeber zeigt auf, was Schlafstörungen verursacht und was wir tun können, damit unser Schlaf wieder tief und erholsam wird.

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