Storr, Martin: Mindful Darm (Hörbuch)

Achtsamkeitsübungen gegen Reizdarm

Artikelnummer: 9783432109480

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Details

Verlag	Trias
Einband	Audio
Erscheinungsjahr	2019
Seitenangabe	16 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	Digipack; Illustrationen, nicht spezifiziert
Masse	H19.0 cm x B13.5 cm x D1.0 cm 104 g; 45 Min.
Reihe	Reihe TRIAS Übungen
Autor	Storr, Martin
Verlagsartikelnummer	10948

Beschreibung
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Gesunder Darm ohne Medikamente Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreissen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können. - Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle - Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung - Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen - Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee Gesamtlaufzeit: 44:50 Minuten

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