Zöllner, Fionna: Healthy Habits

Wie kleine Veränderungen Ihre Ernährung für immer verbessern

Artikelnummer: 9783965843707

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Details

Verlag	ZS Verlag
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2024
Seitenangabe	208 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Masse	H21.5 cm x B15.0 cm x D2.0 cm 298 g
Auflage	1. Auflage
Autor	Zöllner, Fionna

Beschreibung
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Die aktuelle Standardernährung ist einer der grössten Risikofaktoren für unsere Gesundheit. Dabei wissen wir, dass schnelle Fertigprodukte, hochverarbeitete Lebensmittel, Süssigkeiten und Softdrinks uns nicht guttun. Gegen alle Vorsätze greifen wir dennoch viel zu oft zu diesen Produkten, da sie ständig und einfach verfügbar sind.

Wie es uns gelingt, bessere Essgewohnheiten zu entwickeln und warum uns Diäten dabei nicht helfen, erklärt Dr. Fionna Zöllner in ihrem neuen Buch Healthy Habits. Dafür verbindet die Psychologin den aktuellen Forschungsstand zum Thema Gewohnheiten mit gesunder Ernährung. Leicht verständlich zeigt sie, wie man mit kleinen Veränderungen eine grosse Wirkung erzielt und die eigene Ernährung für immer verbessert.

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