Wellershoff, Marianne (Hrsg.): Ich fühl mich wohl

Ziele erreichen, Gewicht halten, mehr bewegen - 3 Selbsttests und Trainingsprogramme für ein gesünderes Leben - Ein SPIEGEL-Buch

Artikelnummer: 9783328107743

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Details

Verlag	Penguin Verlag TB
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2021
Seitenangabe	208 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Masse	H18.8 cm x B11.8 cm x D1.9 cm 212 g
Auflage	Originalausgabe
Reihe	Mein Coaching-Reihe
Reihenbandnummer	01
Autor	Wellershoff, Marianne (Hrsg.)

Beschreibung
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Ich fühl mich wohl!
Trainingsprogramm für ein gesünderes Leben

Wie setzt man sich realistische Ziele und erreicht sie auch? Wie steigt man auf eine gesunde, genussvolle Ernährung um? Und wie schafft man es, endlich regelmässig Sport zu treiben? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch! Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Steigerung der eigenen Motivation und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein bewussteres Leben begleiten.

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