Wellershoff, Marianne (Hrsg.): Ich schaff das schon -

Krisen überwinden, Stress reduzieren, zu Hause wohlfühlen - 3 Selbsttests und Trainingsprogramme für einen entspannteren Alltag - Ein SPIEGEL-Buch

Artikelnummer: 9783328108320

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Details

Verlag	Penguin Verlag TB
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2021
Seitenangabe	208 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Masse	H18.7 cm x B11.8 cm x D1.9 cm 211 g
Auflage	Originalausgabe
Reihe	Mein Coaching-Reihe
Reihenbandnummer	03
Autor	Wellershoff, Marianne (Hrsg.)

Beschreibung
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Ich schaff das schon!
Trainingsprogramm für einen entspannteren Alltag

Wie können wir besser mit persönlichen Krisen umgehen? Wie schaffen wir es, resilienter zu werden? Und wie verwandeln wir unser Zuhause in einen Wohlfühlort, der uns Geborgenheit gibt und unsere innere Balance stärkt? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch! Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Steigerung der eigenen Selbstfürsorge und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein gelasseneres Leben begleiten.

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