Reisach, Marie: glücklicher

Mein Tagebuch. 7 Monate voll Dankbarkeit, Selbstfürsorge, Humor, Achtsamkeit, Optimismus, Selbstwirksamkeit und Sinnerleben. Empfohlen von Selfapy

Artikelnummer: 9783833888267

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Details

Verlag	Gräfe und Unzer
Einband	Fester Einband
Erscheinungsjahr	2023
Seitenangabe	304 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	Illustrationen, nicht spezifiziert
Masse	H19.5 cm x B13.9 cm x D2.3 cm 486 g
Reihe	Lebenshilfe Potenzialentfaltung; GU Mind & Soul Einzeltitel
Autor	Reisach, Marie
Verlagsartikelnummer	52166

Beschreibung
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Dieses angeleitete Tagebuch, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie beruht, funktioniert wie ein Training: Wenn man sich über einen längeren Zeitraum jeden Tag mit glücksfördernden Konzepten beschäftigt, trainiert man seine Fokussierung auf das Positive wie einen Muskel. Das Tagebuchschreiben sensibilisiert die Wahrnehmung für sieben glücksfördernde Konzepte: Sinnerleben, Dankbarkeit, Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit, Humor, Selbstfürsorge und Optimismus, mit denen man sich Tag für Tag beschäftigt. Jeden Monat steht einer der Faktoren dabei besonders im Fokus und der Leser erhält entsprechende Handlungs- und Reflexionsimpulse. 7 Monate - 210 Tage - voller Glück warten darauf, entdeckt zu werden.

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