Stock, Christian: Meditation

Achtsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben

Artikelnummer: 9783432107905

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Details

Verlag	Trias
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2018
Seitenangabe	144 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	Broschiert (KB); Beilage: CD, Illustrationen, nicht spezifiziert
Masse	H21.7 cm x B16.0 cm x D1.3 cm 336 g
Auflage	2. A.
Autor	Stock, Christian
Verlagsartikelnummer	10790

Beschreibung
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Die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlen Sie sich lange nicht mehr? Entdecken Sie die Heilkraft der Meditation und Achtsamkeit. Dieses ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn und ist besonders alltagstauglich. Es besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen. - Entschleunigen: Zur Ruhe kommen und bewusster leben. - Entlasten: Wirksame Hilfe gegen Stress. - Entspannen: Körper und Seele in Balance. Kleine Schritte - grosse Wirkung

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