Tubridy, Áine: Schnelle Hilfe bei Panikattacken

Ursachen verstehen, Ängste kontrollieren, zu neuer Lebensqualität finden

Artikelnummer: 9783517098593

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Details

Verlag	Südwest
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2019
Seitenangabe	352 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	schwarz-weiss Illustrationen
Masse	H21.5 cm x B13.6 cm x D2.7 cm 433 g
Autor	Tubridy, Áine

Beschreibung
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Nur keine Panik!

Panikattacken sind extreme Angstreaktionen auf eine wahrgenommene, aber nicht reale Gefahr. Um sich von Panikattacken zu befreien, ist es notwendig ihre Abläufe und Gründe zu verstehen. Dr. Áine Tubridy greift auf ihre langjährige Erfahrung als Psychotherapeutin und auf ganzheitliche Ansätze zurück. Sie erklärt Schritt für Schritt und anhand konkreter Übungen und Entspannungstechniken aus der Verhaltenstherapie, wie man Panik unter Kontrolle bringt und welche alternativen Heilmethoden dabei unterstützen können. Dazu ermutigt sie, die Ursachen und Auslöser zu verstehen, um auch langfristig angstfrei zu leben.

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