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Ernährung
Du bist, was Du isst. Dieser Spruch kommt nicht von ungefähr. Tatsächlich hängen unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden wesentlich davon ab, wie wir uns ernähren. Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Rheuma, Nieren- und Gallensteine, Hauterkrankungen, Infektanfälligkeit oder Herzinfarkt kann durch eine richtige Ernährung reduziert werden.
Mit den richtigen Ideen und Rezepten ist eine leckere und vollwertige Küche schnell und einfach umsetzbar. Durch die Beschäftigung mit den Lebensmitteln und den enthaltenden Nährstoffen können wir lernen, wie immunisierende, entzündungshemmende und entgiftende Zutaten unkompliziert in den Speiseplan eingebaut werden können.
Lassen Sie sich von unserer Auswahl an Kochbüchern zu Schwerpunkten wie beispielsweise Fasten, Zuckerfrei, Säure-Basen-Balance, Diät und vielen weiteren Themen inspirieren!
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DiNicolantonio, James: Der Salz-Irrtum
Warum Salz so wichtig ist und eine salzarme Ernährung krank macht. Salzmangel führt zu Übergewicht, Insulin-Resistenz, Diabetes, Herzerkrankungen, Nierenkrankheiten und Bluthochdruck
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Binias, Judith: Eat me, Kali
Die Seele isst mit - durch Yoga zu einem gesunden Essverhalten
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Hiller, Andrea: Richtig einkaufen glutenfrei
Für Sie bewertet: Über 600 Lebensmittel bei Zöliakie
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Lustig, Robert H.: Die bittere Wahrheit über Zucker
Wie Übergewicht, Diabetes und andere chronische Krankheiten entstehen und wie wir sie besiegen können
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Zampounidis, Anastasia: Für immer zuckerfrei
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Pfannebecker, Inga: Just Delicious - Porridge & Oats
Superlecker und gesund: Frühstücksrezepte für Aufgeweckte
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Hamm, Prof. Dr. troph. Michael: Omega-3 aktiv
Gesundheit aus dem Meer. Wertvoll in jedem Lebensabschnitt. Die besten Quellen der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA und warum sie vielen Menschen helfen können
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Opitz-Kreher, Karin: Radikal ganzheitlich entgiften
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Meal Prep Low Carb - über 50 schnelle und gesunde Gerichte zum Mitnehmen
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Dusy, Tanja: Brinner - gemeinsam gemütlich genießen
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