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Körper & Therapien
"Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen." Was die Mystikerin und Gelehrte Teresa von Ávila schon im Mittelalter wusste, vergisst der moderne Mensch leider viel zu oft. Der Körper ist die Basis unseres Seins. Doch Stress, Hektik und Leistungsdruck lassen häufig wenig Raum, um ihn gewissenhaft zu umsorgen. Einseitige Ernährung, zu wenig oder falsche Bewegung führen dazu, dass unser Körper nach und nach seine Widerstandsfähigkeit verliert. Dabei wollen wir uns bei der Bewältigung der tagtäglichen Herausforderungen auf ihn verlassen können! Zeit also, unserem Körper die Aufmerksamkeit zukommen zu lassen, die er verdient. Wer regelmässig Sport treibt, seine Beweglichkeit schult und Schwachstellen trainiert, der wird mit mehr Energie, Lebensfreude und Vitalität belohnt. Die Bücher in dieser Kategorie beinhalten unterschiedliche Ansätze, Therapien und Anleitungen, wie Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun können.
Clark, Bernie: Das große Yoga-Buch für die Wirbelsäule
Stabilität und Flexibilität für deinen Rücken
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Staudinger, Nicole: Läuft schon!
How to run - eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt | Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin über Fitness, Bewegung und ein neues Lebensgefühl
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Ward, Tracy: Pilates - Die Anatomie verstehen
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Dörner, Nadja: Stabile Mitte
Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken - Effektive Übungen für zu Hause; Der ganzheitliche Therapieansatz
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Schmidt, Lucia Nirmala: Faszien Yoga
Gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe - Kostenlose App-Inhalte: über 2 Stunden effektive FaszienYoga-Praxis
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Poeckh, Peter: Rücken - Schultern - Nacken
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Tiedemann, Klaus: Gesund, aktiv und fit
Die besten Tipps, Übungen und Rezepte vom Expertenteam aus WIR in Bayern
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Harper, Mark: Rein ins kalte Wasser!
Warum das Schwimmen in kaltem Wasser nicht nur körperlich fit macht, sondern auch mental stärkt
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Gautschi, Roland: Triggerpunkte & Faszien
Schmerzen selbst behandeln: Hintergründe verstehen - Ursachen erkennen - Schmerzen lindern
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Despeghel, Michael: Jungbrunnen Muskulatur
Wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen
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Pfitzer, Torsten: Osteopathie in der Box
Beschwerden und Schmerzen in Nacken, Rücken und Gelenken effektiv selbst behandeln. Mit Übungen zur craniosacralen Osteopathie. 100 Karten mit Begleitbuch
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Schmidt, Lucia: Das RückenHeilbuch für Frauen
Die weibliche Anatomie verstehen und die Rücken-Gesundheit nachhaltig stärken
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Jochum, Inka: Das HüftHeilbuch
Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern und beweglich zu werden
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Augoyat, Séverine: So geht Pilates richtig - 40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren
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Behrendt, Christian: Starker Rücken ohne Anstrengung
Schmerzfrei durch Überwindung der Sitzkrankheit
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Strobl, Muna: Aufrecht mit Bechterew
Morbus Bechterew verstehen und bewältigen. Das bewährte Selbsthilfeprogramm aus Ernährung, Bewegung und positivem Denken. Mein Weg zu mehr Lebensfreude und weniger Schmerzen
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Crittin, Jean-Pierre: Chakrakarten
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Bleis, Carola: Feldenkrais bei Schmerzen
Mit kleinen, feinen Bewegungen Verspannungen lösen, die Körperhaltung verbessern und das Wohlbefinden steigern
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Schleifer, Petra: Gesundheit kennt kein Gewicht. Das Anti-Diät-Buch
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Bracht, Petra: Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
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Jochum, Inka: Das Rücken-Heilbuch
Mit Leichtigkeit für immer schmerzfrei; Das 15-Minuten-Programm
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Hoop, Elli: Huller dich frei! Der Hula Hoop Problemzonen-Trainer. SPIEGEL Bestseller-Autorin
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Kiesling, Gabriele: Rücken - schmerzfrei in 30 Tagen
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Aeckersberg, Tanja: Spiritual Spine Straightening - Miracles are possible!
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Niel-Asher, Simeon: Referenzbuch Triggerpunkt Behandlung
Hilfe und Selbsthilfe. Triggerpunkte finden und lösen. Manuelle Techniken und Selbsthilfe für Triggerpunkt Nacken, Kopf, Rücken, Arme, Hüfte, Beine und Füße
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Rittiner, Remo: Yogatherapie und ganzheitliche Medizin
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Zähringer, Simone: Stärke deine Lebenskraft
Mit Eurythmie Erschöpfung, Migräne und Ängste überwinden
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